减糖有何妙招有哪些|“三减三健”之减糖

糖是重要调味料和多种加工食品的主要配料，是人体主要的能量来源，是构成机体组织和细胞的重要物质。那么减糖有何妙招，让我们一起来看一下减糖核心信息吧！...

如何预防「骨质疏松」，看这一篇就够了 | “三减三健”之健康骨骼

骨质疏松症是一种常见的全身性骨骼疾病，主要表现为骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低和易发生骨折。...

日常「减油」的配方，你收藏了吗？| “三减三健”之减油

1克食用油大约会产生9千卡的热量，是糖的2倍多（4千卡）。如果炒菜“放开用”，会造成能量大量摄入，多余的能量会导致肥胖、升高血脂，从而容易诱发血栓、动脉硬化。...

「盐」多必失，这些盐知识你知道吗？ | “三减三健”之减盐

盐，即钠盐。日常生活中，大多家庭都离不开它。但是，钠盐摄入过多，可能会影响人体血压水平，甚至导致高血压的发生。而高血压是心脏病、中风和其他心血管疾病的主要风险因素之一。...

警惕“糖尿病前期”，三招帮您守好血糖健康

一般诊断一个人是否患有糖尿病，需要测两个血糖。...

正确量血压、合理预防、科学治疗……这份超全高血压生活手册每个人都要看一看

在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。...

糖尿病管理三要素：运动、饮食和用药，一篇给您讲明白

运动、饮食、药物就像是管理糖尿病的“三条腿”的桌子，这“三条腿”配合好才能真正的管理好糖尿病，保持血糖平稳。...

血压高了，会损伤这几个器官，如何预防

每年的10月8日是全国高血压日，让我们一起来认真认识一下高血压。...

全民健康生活方式宣传月 || 超重？肥胖？ 看看这几个指标你“重”了几个

​2023年9月是全民健康生活方式宣传月，活动主题为：“三减三健”从我做起。“三减”指减盐、减油、减糖，“三健”是指健康口腔、健康体重、健康骨骼。...

儿童青少年健康生活方式问答

儿童青少年是我们祖国的希望，儿童青少年的健康关系到每一个家庭的幸福和祖国的未来。...

血管不好的人，这几件事劝你别做，暗藏风险！

​常说“人与动脉同寿”。随着年龄增长，或多或少血管都会存在一些硬化或者堵塞，这很正常。但这时候就要注意了，有些事最好一点也别做，有些事一定要坚持做。...

如何保护心脏？请牢记这三句“爱心”口诀→

慢性病防治健康教育知识

慢性非传染性疾病（简称慢性病）当前主要指： 心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、精神心理性疾病等。通常称为慢性或生活方式相关疾病。...

“高盐值”危害健康！6条减盐技巧要记牢

公共场所有哪些经常用的东西，其实很危险？！

生活中的这些常见的行为，其实很伤“肾”

在我国，每10个成年人中，就有1人患慢性肾病。为什么很多人的肾越来越不行了？ 原因就藏在生活中的这些常见伤肾行为中...

儿童青少年“三减三健”健康指南

年轻人患高血压，健康管理要重视｜全国高血压日

广大青年朋友一定要积极改善生活方式，同时主动筛查、尽早治疗，把高血压扼杀在萌芽之中。...

“三减三健” 健康科普知识

健康人生，离不开这份攻略...

践行健康生活方式，做自己健康第一责任人

美好的“十一”假期就要结束了，大家不要忘记继续践行合理膳食、科学健身、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式，要记住在任何时候——你，都是自己健康的第一责任人。...

“三减三健”健康知识宣传：合理膳食，健康生活

慢性病防治小知识

孩子身上长满脓疱，已经溃烂！家长：只是去了一趟这个地方

高温天气里，能泡在水里痛快玩水是为数不多的解暑项目。玩水虽然过瘾，但如果不当心，却可能把自己送进医院。...

这种夏季常见水果，吃多了小心“中毒”，严重可致死！

健康进万家，科普少不了。中央广播电视总台“健康到家”携手科普中国倾力打造“科普中国-科普健康说”，随时随地的科普微课堂。...

医生提醒：吃饭时经常有这个表现，可能是癌！千万别忽视！

癌症，人们生命健康的巨大威胁。但癌症并非完全不能治愈，只是很多人日常生活中忽视了身体的“提示”，等到发现自己得癌时，已经是晚期。...