“三减三健”之减油：日常减油，你做到了吗？

​今年全民健康生活方式宣传月主题为“三减三健，从我做起”！“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。...

“三减三健”——减糖

膳食中的糖是引起龋齿最重要的危险因素，糖摄入过量会造成膳食不平衡，可增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病的患病风险。...

“三减三健”——减油

脂肪摄入过多可增加肥胖的发生风险，摄入过多反式脂肪酸会增加心血管疾病的发生风险。...

“三减三健”——减盐

“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，是国家全民健康生活方式行动办于2016年在第五届中国健康生活方式大会上提出在2016-2025年要开展“三减三健”6项专项活动，强调以“三...

三减三健——健康骨骼篇

骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的代谢性全身性疾病。骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病，疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的主要表现，全球每3秒钟就...

三减三健——健康体重篇

“三减三健”健康相伴，旨在倡导每个人做自己健康第一责任人理念，提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式。...

三减三健——健康口腔篇

“三减三健”健康相伴，旨在倡导每个人做自己健康第一责任人理念，提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式。...

“三减三健”之“三健”

《“健康中国2030”规划纲要》和《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025年）》提出“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题， 提倡“三减三健”全民行动，健康的行为和生活方式是防治慢性病的...

【健康宣教】糖尿病的防治知识

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。...

快看！2型糖尿病的预防指导建议来了！

糖尿病是失明、肾衰竭、心脏病发作、中风和下肢截肢的主要病因。联合国糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。...

关于防治糖尿病，这些知识您了解吗？

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。...

【科普资讯】糖尿病防治知识

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病的诊断一般以空腹血糖≥6.1mmol/l，和/或餐后2小时血糖≥11.1mmol/l即可确诊。...

冬天别急着早起，偷懒赖床5分钟，给血管加个油！

冬季也是心梗高发季节，而冬季的早晨更被称为心梗的魔鬼时段，因为这个时间段是心梗发作较为集中的时候。...

糖尿病患者应该怎么吃主食？

我国成人中糖尿病患病率已经达到12.4%，糖尿病前期估计达到38.1%。长期摄入高糖、高脂肪、高能量等不合理饮食是糖尿病的重要危险因素。除了使用降糖药外，纠正不良饮食方式也是控制糖尿病的重要手段。...

做到这9点，可以预防脑梗死！

脑梗是一种心血管疾病 对人体的损伤特别大 老年人的患病风险更高 越来越多的人患上了脑梗问题 而冬季又是脑梗死高发时期...

心梗、脑梗、脚痛，血管悄悄堵了的时候都有哪些信号？

血管是血液流过的必经管道，分布在人体的各个部位，对我们的健康以及生命有着非常密切的关系。...

心率多少算心动过缓?心动过缓的危害都有哪些?

心动过缓是心动过速相对的一种疾病，心动过缓也存在着很大的风险。主要分为生理性窦性心动过缓和病理性窦性心动过缓。...

干货！能救命的急救知识

科学排雷｜糖尿病患者要少吃、不吃主食？

饮食调整，可以帮助控制血糖，但很多糖尿病患者不知道该怎么调整自己的饮食，甚至有不少错误认识。...

心血管健康小知识

心绞痛指冠状动脉供血不足，导致心肌暂时缺血、缺氧，进而引发胸痛、胸部不适，或伴有肩背部放射痛。硝酸甘油作为缓解心绞痛的特效药物之一，被广泛用于临床治疗急性冠脉综合征。...

食品安全小常识——魔芋

魔芋别名麻芋、鬼芋、蛇头草、花秆莲、麻芋子。魔芋是天南星科魔芋属，多年生草本植物，原产于印度及斯里兰卡，东印度的热带森林中尚有原始种。...

食品安全小常识——橙汁

橙汁是以新鲜柑橘榨取的汁液为主料制成的饮品。橙汁既解渴又含有丰富的维生素C等多种营养成分。...

食品安全小常识——柚子

柚子别名文旦、气柑。...

食品安全小常识——茼蒿

茼蒿别名蒿菜、蒿子秆、菊蒿菜、菊花菜、蓬茼菜。茼蒿属菊科的一年生或二年生草本植物，原产地中海，在中国已有900余年的栽培历史，且分布广泛，但目前南北各地栽培面积很小。...

食品安全小常识——鲍鱼

鲍鱼别名鳆鱼、镜面鱼、九孔螺、明目鱼。鲍鱼生活在海中，是海产贝类，不是鱼类，属软体动物，有椭圆形贝壳。...