1.口腔疾病的危害

口腔常见疾病，如牙髓病、根尖周病、牙周病等。口腔疾病与全身疾病可相互影响，常见的牙周病会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、老年痴呆等。全身系统性疾病如艾滋病、某些血液病等也会在口腔有所表现。

2.口腔卫生

每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。

普通成年人每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔疾病并进行早期治疗。

★家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。

★使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施。

★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。

★减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。饼干、蛋糕、巧克力等含糖量高或粘度大食物容易引起龋病。

★儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。

3.漱口杯卫生

★很多人刷过牙后，把湿漉漉的牙刷随手往漱口杯里一扔，甚至有人匆匆忙忙连杯里的刷牙水都未倒干净，时间一长，漱口杯就像一个细菌培养皿一样，会导致菌群生长，慢慢变成一个藏污纳垢的场所。

★有些人刷牙前还会习惯用牙刷在杯中搅几下，杯底的污垢就被搅起来，通过漱口水进入口腔，久而久之可能引起口腔黏膜疾病，甚至引发胃肠道、呼吸道等疾病。

★每周对漱口杯进行一次清洁，用沸水煮沸10分钟以上或放置消毒柜中消毒；在漱口杯里泡一些食用醋，然后用醋洗刷杯底及杯身，也可以用稀释过的消毒液进行清洁。

4.什么样的牙刷更有利于口腔健康？
  软毛牙刷对牙齿好，软毛牙刷在使用过程中不容易损伤牙齿表面，刷牙适用于日常清洁，一般不能够处理牙齿的特殊问题。出现牙菌斑等牙齿问题，可选用超声波洗牙。超声波独有的震荡频率，有效去除牙齿表面的牙斑菌、残存的污垢，有效清洁牙齿，减少牙齿疾病的发生。

专家建议：

健康人群每年至少看一次牙医

一年洗牙一次

但牙周炎患者

建议最长间隔半年

就洗牙一次