心率是心脏跳动的频率，心率的快慢是心脏另外一项重要的指标，心脏跳动的速率和节律的异常叫做心律失常。我们正常的心律都是窦性心律，心率在60-100次/分之间。但是我们的心率会随着我们人体的活动发生变化，活动时加快，休息时减慢；不仅是运动，心率和情绪也有很大的关系，喜怒忧思悲恐惊，我们的每一种情绪变化都会带来心率的变化。

心律失常目前也是常见的一类疾病，大部分生理性的窦性心动过速、窦性心动过缓（50-60次/分）、窦性心律不齐，部分风险低的房性早搏、室性早搏，都是不需要治疗的；但是另外有很多的心律失常，包括心房扑动、心房颤动、频发室性早搏、室性心动过速、高度房室传导阻滞，都可能会给我们造成威胁。所以，您每天关心自己的心率/律，就能及时了解您的心率/律，控制您的心率/律。

血糖和血脂是心脏重要的能量来源，糖脂代谢是心肌能量代谢的重要物质基础。正常情况下，糖脂通过我们的饮食摄取，通过消化系统吸收，除了供应能量消耗之外，部分储存起来在需要的时候可以随时调动出来。但是现在我们很多人都出现了糖脂代谢异常，糖脂过盛导致出现血糖、血脂代谢异常，而这些糖脂的异常就会加速动脉粥样硬化的进展，导致心脏血管出现硬化、狭窄甚至闭塞，出现冠心病心绞痛、心肌梗死甚至猝死。

糖尿病和高脂血症同样是目前常见的疾病，早期可以通过饮食、运动和生活方式进行预防和调整，部分病人需要服用药物进行控制。血糖、血脂都和我们摄入和消耗有关，吃得多动得少，这些指标可能就会升高。所以，您每天关心自己的饮食种类、摄入量、运动量，经常监测血糖、血脂，就能及时了解您的血糖、血脂，控制您的血糖和血脂。