银行逾期还不上怎么解决？这是一个让许多借款人头疼的疑惑。面对这类情况借款人需要采用正确的解决方法，以避免债务纠纷进一步恶化。本文将详细介绍银行逾期还款的解决策略帮助借款人摆脱困境。

一、主动与银行沟通

当借款人发现无法准时偿还银行贷款时，首先应主动与银行取得联系。依照《人民民法典》第五百七十七条，债务人暂时无力偿还的，可以与债权人协商分期偿还。借款人需要向银行说明本人的实际情况包含逾期还款的起因、还款能力以及预期的还款计划。

1.说明实际情况

借款人应详细说明逾期还款的原因，如收入减少、家庭突发状况等。这有助于银行熟悉借款人的真实情况，为双方协商提供依据。

2.提出还款计划

借款人可依照本身的还款能力，向银行提出分期还款或延期还款的方案。分期还款可将债务压力分散到多个时间段，减轻借款人的负担；延期还款则是在一定期限内暂停还款待借款人恢复还款能力后再继续还款。

二、与银行协商分期偿还

倘若借款人与银行沟通成功，双方达成分期偿还的协议，那么借款人就能够依照预约的期限和金额还款。分期偿还的具体操作如下：

1.签订分期还款协议

借款人与银行签订分期还款协议明确还款期限、还款金额、还款方法等事项。

2.准时还款

借款人要依据分期还款协议的规定，准时还款。否则，银行有权依照协议约好选用法律手段追务。

三、与银行协商延期偿还

要是银行不同意分期偿还，借款人可尝试与银行协商延期偿还。延期偿还的操作如下：

1.签订延期还款协议

借款人与银行签订延期还款协议明确延期期限、还款金额、还款形式等事项。

2.准时还款

借款人在延期期限内，要积极准备资金，准时还款。否则，银行有权依据协议协定采纳法律手段追务。

四、寻求法律援助

要是借款人与银行协商无果，可寻求法律援助。依照我国相关法律规定债务纠纷能够通过诉讼途径应对。

1.起诉银行

借款人可向法院提起诉讼，需求银行遵循合同协定履行还款义务。

2.应诉银行

假若银行提起诉讼，借款人应积极应诉，提供证据证明自身无力偿还债务，争取法院支持。

五、防范逾期还款的风险

为了避免逾期还款的风险，借款人在借款时应留意以下几点：

1.合理评估还款能力

借款人在借款时，要合理评估自身的还款能力，避免过度借款。

2.谨慎选择还款途径

借款人应依照本身的收入和还款能力，选择合适的还款办法。

3.关注政策变化

借款人要关注金融政策和银行贷款政策的变化，及时调整还款策略。

银行逾期还款是一个棘手的疑惑，但只要借款人采用正确的应对方法，就能化解债务风险。借款人应主动与银行沟通寻求分期偿还或延期偿还，实在无法协商解决的，可通过法律途径解决。同时借款人要防范逾期还款的风险，合理评估还款能力，谨慎选择还款办法。只有这样，才能保证债务安全避免给本人带来不必要的麻烦。